El Mas Pintat de Reus continuarà, durant el mes de juny, els diferents serveis que ofereix arran de la Covid-19 i que són concretament, un canal de meditació, i un servei d’escolta activa des de la mirada sistèmica. D’aquesta manera, cada matí a dos quarts de 8, el Mas Pintat ofereix aquest servei facilitat pel departament de Recursos Humans ‘Fem salut’ de l’Ajuntament de Reus i per la Fundació Educativa i Social (FES).
Aquestes sessions d’acompanyament van començar el passat 27 d’abril i va adreçat a totes les persones que volen connectar uns moments d’atenció i regulació en la respiració i atendre al moment present amb una actitud d’obertura, acceptació i absència de judici. L’activitat la realitza la directora del centre, Rosa Martí.
Un dels beneficis de la meditació és que empodera a les persones partint del fet de reaprendre a relaxar-se i traient el factor ‘estres’ del mapa corporal-mental. El mindfulness facilita aquesta eina davant el post confinament i prepara al cos davant un escenari que es nou per tots, aportant una serenor i una sensació de fluir amb els aconteixements, amb una actitud de presa de presència i consciència.
El canal utilitzat és aquest. La meditació te una durada aproximada de 20-25 minuts i es finalitza amb una ressenya bibliogràfica d’algun autor referent en gestió emocional, article, novel·la o conte que afavoreix aquest cuidatge que parteix d’un mateix..